El platano en la nutricion
El platano en la nutricion, es una fruta con muchos minerales y nutrientes que favorecen al cuidado de nuestra salud y, por el contrario de lo que muchas personas piensan, es muy beneficiosa su incorporación en dietas de bajo contenido de grasas.
Muchos creen que el plátano tiene demasiadas calorías por lo que evitan su consumo si desean bajar de peso, pero esto es un mito, ya que tiene prácticamente las mismas calorías que una manzana, y al igual que ésta, contiene azúcares de rápida absorción para nuestro organismo que nos proporcionarán la energía necesaria para realizar actividades físicas o para continuar con nuestro trabajo y quehaceres a lo largo del día.