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Que alimentos contienen magnesio y que deben de estar incluidos en nuestra dieta diaria por sus propiedades y beneficios en el cuerpo humano. El abuso de alimentos refinados ha desencadenado en déficits de magnesio. Una dieta equilibrada debería aportarnos 450 miligramos diarios de este mineral, pero sin legumbres y frutos secos estas reservas quedan muy alejadas de las deseables. La carencia de magnesio la notamos en forma de fatiga tanto física como emocional.

Alimentación saludable

Beneficios del magnesio

7 octubre, 2015 admin 0 comentarios beneficios del magnesio, beneficios del magnesio a la salud, beneficios del magnesio en el cuerpo, beneficios del magnesio en el deporte, beneficios del magnesio en los niños, beneficios del magnesio en nuestro organismo, beneficios del magnesio para adelgazar, beneficios del magnesio para el organismo, beneficios del magnesio para la salud, beneficios del magnesio para nuestro organismo, magnesio, magnesio beneficios a la salud

Hoy voy a hablaros de los beneficios del magnesio, unos de los minerales también muy importantes para el organismo en el cuerpo humano.

Frecuentemente se trata la necesidad del calcio, de las proteínas, del hierro ó de los hidratos de carbono, para mantener nuestro cuerpo saludable; pero casi nunca se menciona a este otro mineral que tiene gran protagonismo en el funcionamiento de nuestro cuerpo, el magnesio.