Consejos para aliviar el estreñimiento con la alimentación
Hay muchos consejos para aliviar el estreñimiento con la alimentacion, pero también es verdad que hay que llevarlos a cabo.
El estreñimiento muy frecuentemente es el resultado de una mala dieta, para combatirlo debemos estimular el tránsito intestinal mediante la alimentación diaria. Cuando los desechos se mueven de manera lenta a través del sistema digestivo, el agua en el desecho es absorbida por el colon, lo que da como resultado una evacuación seca y dura, difícil de eliminar. Mediante pequeños ajustes en el estilo de vida y hábitos nutricionales, estas molestias pueden minimizarse.