alimentos con calcio para los huesos

Los alimentos ricos en calcio son vitales ya que este mineral es el que predomina en los dientes y los huesos, de hecho, se llevan el 99% del calcio de nuestro cuerpo.

Todos hemos oído que la leche es uno de los alimentos que aportan calcio, pero hoy hablaremos en general de los alimentos ricos en calcio no lacteos que no pueden faltar en tu dieta.