Propiedades del aguacate
Los beneficios y propiedades del aguacate son muchos, no solo en la alimentación, sino para la piel y para el cabello, para los diabeticos, embarazadas y niños.
Las propiedades del aguacate y sus beneficios pueden ser perfectas para la salud del organismo, pero también es ideal como producto de belleza si lo convertimos en una crema natural.
Beneficios y propiedades del aguacate
Se dice, que el aguacate es uno de los alimentos más perfectos que existen en la faz de la tierra ya que contiene todo los nutrientes que una persona necesita. Una de las propiedades del aguacate más valorada, es el Omega 3. El aguacate es uno de los alimentos más recomendables para el corazón, además de tener unas propiedades estupendas para el buen funcionamiento del cerebro y la vista.
Otro aspecto de las propiedades del aguacate que hay que destacar, es el gran número de vitaminas que tiene, desde las vitaminas, ácido fólico y potasio. Su bomba vitamínica es muy positiva para reducir el riesgo de sufrir algunas efermedades degenerativas, incluso hay investigaciones que apuntan a que las propiedades del aguacate contra el cancer son muchas y variadas.
El aguacate también tiene grasas monoinsaturadas, que controlan los triglicéridos de la sangre, además de mejorar los niveles de colesterol y ser de gran ayuda para los pacientes de diabetes. También se ha demostrado que una de las propiedades del aguacate que lo hace aconsejable para consumir en la dieta diaria, es que ayuda na prevenir el alzheimer, ya que tiene mucha vitamina E.
El magnesio es otra de las propiedades beneficiosas del aguacate, se dice que el magnesio va muy bien para el funcionamiento correcto del aparato digestivo, además de ayudar a la consolidación de la dentadura y los huesos.
Propiedades del aguacate para diabeticos
Las propiedades del aguacate para diabeticos son muchas ya que dispone de una gran cantidad de grasas monoinsaturadas las cuales ayudan a controlar la cantidad de azúcar en sangre. Los beneficios del aguacate en la diabetes están demostrados por muchos estudios científicos ya que dispone de un gran contenido energético pero a su vez una cantidad baja de azucares.
Los beneficios del aguacate para la diabetes, como hemos visto, son muchos, por lo que es un alimento el cual es muy adecuado incluir en nuestra dieta de manera asidua. Un aguacate puede llegar a aportar el veinte por ciento de nuestras necesidades diarias de proteínas y minerales.
Beneficios y propiedades del aguacate durante el embarazo
Las propiedades y beneficios del aguacate en el embarazo son muchas, tanto para la mujer embarazada como para el feto. La anemia es uno de los mayores problemas durante el embarazo y el aguacate dispone de gran cantidad de acido fólico es cual reduce la posibilidad de sufrir anemia durante el embarazo.
El aguacate es un fruto con alto contenido en Vitamina A y E, así como en minerales. Hay que tener presente, que el aguacate puede llegar a aportar mas de un cincuenta por ciento de potasio que un plátano. Otros de los minerales que posee este fruto son el magnesio y el calcio, tan necesarios durante el embarazo.
Otro de los beneficios que aporta durante el embarazo el aguacate es la Luteína. Esta protege los órganos grasos del feto durante los primeros meses y que se ven reforzados en su crecimiento gracias a las grasas «buenas» que incorpora el aguacate. Otro factor importante es que tiene propiedades que evitan las nauseas en el embarazo.
Propiedades del aguacate para el cabello
Los beneficios y propiedades del aguacate para el cabello son conocidos desde hace mucho tiempo, ya que ayudan a mejorar la calidad del cuero cabelludo, a la vez que el pelo queda más suave y cuidado.
La mejor manera de ver las propiedades del aguacate como mascarilla es probarlo, no te defraudará. Para hacer una mascarilla de aguacate vamos a necesitar uno que esté maduro, la yema de un huevo, una cucharadita de aceite de oliva y un gorro de plástico. Sacamos la carne del aguacate y la mezclamos con la yema del huevo y la cucharada de aceite de oliva hasta que se forme una pasta. Si es muy espesa podemos añadirle un poco de agua caliente, ayudará a su aplicación.
Con el pelo mojado, a ser posible con agua caliente, aplicamos la mascarilla de aguacate por todo el cabello, realizando un masaje en el cuero cabelludo. Una vez bien repartida, tapamos el pelo con el gorro de plástico y esperamos entre 20 o 25 minutos. Si quieres acelerar este proceso te puedes ayudar del secador de pelo. Una vez transcurrido este tiempo, procedemos a lavarnos el pelo y aclararlo muy bien. Después para mejorar el resultado es conveniente aplicar el acondicionador y volver a aclarar el cabello.
Dependiendo del como tengamos el cabello y de su estado, podemos aplicarnos una mascarilla de aguacate cada dos semanas o un mes. Verás como los resultados son realmente buenos.
Beneficios del aguacate en ayunas para adelgazar
Para acabar, es necesario apuntar que a parte de las propiedades del aguacate, que son altamente beneficiosas para la salud, el aguacate también ayuda a cuidar la línea, por lo que puedes incluirlo en tu dieta diaria. Las propiedades de la semilla de aguacate para adelgazar se muestran a través de infusiones, te, etc. Pero hay que tener en cuenta que hay que moderar su consumo. Tomar en ayunas una infusión de te de semilla de aguacate ayudará a eliminar las toxinas ya que tiene una función diurética.
Otra de los propiedades del aguacate para adelgazar es que dispone de mucha fibra, un factor que ayuda saciar nuestro hambre y a la vez dispone de una gran cantidad de fibra.
Los beneficios del aguacate para la salud, para la piel, para el cabello, para los diabeticos, embarazadas y los niños, son muchos, por lo que es un fruto que debemos incluir en nuestra alimentación de manera asidua. Eso si, ante cualquier duda, consultar siempre con vuestro médico de cabecera.
