Alimentos para protegernos del frio

En los meses de invierno además de abrigarnos, tenemos que tener en cuenta los alimentos para protegernos del frío, son un buen complemento para que te conserves durante la estación y todo el año con una salud de hierro.

La alimentación es primordial a la hora de protegernos del frío por eso, es muy importante que comamos bien y que estemos en forma para que los meses de más frío no nos pasen factura.

Alimentos para protegernos del frio

En esta publicación hemos hecho un repaso con los mejores alimentos para protegernos del frío para que las fiestas de Navidad no estén pasadas por catarros, infecciones y todo aquello que es mucho más sencillo coger en estas fechas.

¿Cuáles son los mejores alimentos para protegernos del frío?

Como ya hemos dicho, la alimentación es importante para casi todo lo que hacemos en nuestra vida y nos sirve también para que, cuando llega esta época, no tengamos problemas a la hora de estar protegidos de las bajas temperaturas:

Zanahoria

La zanahoria, es protagonista de muchas listas de la alimentación de siempre y es que sirve para muchas cosas, además de para conservar la visión, sirve como complemento de hierro para nuestro organismo y también para regular la hemoglobina y la circulación en general. La regulación que hace en la sangre y el aporte de hierro son estupendos para protegernos del frío.

Cebolla

En un artículo anterior ya hablamos de las propiedades de la cebolla ésta, es muy buena para hacer frente a enfermedades y a muchas infecciones. En invierno el cuerpo debido al frío, puede bajar sus defensas más rápidamente y si no tenemos una buena alimentación ó al menos, alimentos que nos ayuden a que éstas se protejan, podemos caer resfriados ó similar. La cebolla es un ingrediente perfecto en cualquier dieta para que las defensas se mantengan justo donde tienen que estar.

Calabaza

Otro alimento que tiene muchos nutrientes y que nos ayuda con la temperatura corporal es la calabaza. En invierno, lo ideal es una crema de calabaza ó una sopa de calabaza para entrar en calor antes de ir a dormir además, descubrirás que es un ingrediente muy sano para nuestro organismo.

Recuerda estos tres alimentos para protegernos del frio muy importantes, y con muchas vitaminas que harán que pases un invierno sin recaídas.