Los mejores alimentos para un corazon sano
Los mejores alimentos para un corazon sano son innumerables, por lo tanto, en este artículo os hablaremos de algunos de ellos.
Ya adelantamos en su día los beneficios que tenían algunos alimentos para el corazón en aquel artículo titulado “Salmón bueno para el corazón” y es que el pescado azul es una de las mejores comidas para la salud de nuestro ritmo cardiaco. Sin embargo, hay muchos otros alimentos que le dan a nuestro corazón todo lo que necesita para que esté sano y bien fuerte. ¿Cuales son los mejores alimentos para el corazon? Te gustaría conocerlos?
Los mejores alimentos para un corazon sano
El ajo
Nuevamente el ajo, aparece como especial protagonista en una lista de alimentos que es buena para algo. Si el ajo, es uno de los mejores alimentos para el corazon, y sirve como alimento para desintoxicar el hígado lo cierto es, que de alguna manera también tendría que servir para eliminar el colesterol sobrante ó que no necesitamos en la sangre y nuestro organismo. Por si fuera poco, el ajo también posee efectos antibióticos por tanto, es ideal para nuestro cuerpo al completo.
Frutas y verduras
Si queremos hablar de alimentos para fortalecer el corazon y líderes en cualquier lista que se precie lo cierto es, que con las frutas y verduras tenemos para rato. Las frutas sirven para dar las vitaminas que necesita al cuerpo, y según de la que estemos hablando, también nos ayuda a prevenir y combatir enfermedades.
Las verduras además contienen potasio y sales minerales, que son ideales para proteger nuestro corazón de cualquier insuficiencia cardíaca.
El chocolate negro
El chocolate es un alimento que ciertamente, no resulta especialmente necesario. Sin embargo, numerosos estudios han apoyado que gracias a él podemos mantener nuestro corazón en forma y además, protegerlo de los agentes externos que puedan hacerle daño.
Frutos secos
Ya hablamos anteriormente de lo buenos que son los frutos secos como alimentos para limpiar el hígado y ahora, vuelven a ser los mejores alimentos para un corazon sano, puesto que también los tenemos dentro de una lista para ayudar a nuestro corazón a estar fuerte. Las proteínas que contienen los frutos secos son esenciales para que nuestro corazón este siempre saludable.
Aquí os dejamos algunos de los mejores alimentos para el corazon, y recordar, siempre tienen que estar presentes en vuestra lista de la compra y como no, en vuestra despensa.
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