Beneficios del limon
Todos los beneficios del limon los encontramos tanto fuera en la piel como en el interior de él. A continuación vamos a detallaros donde se encuentran cada uno de ellos para que veáis la cantidad de vitaminas que nos aporta este citrico.
Como todos sabemos el limón es una fruta con grandes beneficios que todos utilizamos cuando tenemos un catarro ó incluso para el dolor de garganta. Sin embargo, también es muy bueno ya no para aliviar síntomas sino, para prevenirlos por su alto contenido en vitamina C.
Beneficios del limon
La naranja es la gran reina de la que siempre hablamos, pero lo cierto es que podrás encontrarla en casi igual cantidad en el ácido cítrico amarillo. Por eso, si tomamos antes de ir a dormir ó por la mañana un poco de jugo de limón con miel, será mucho más difícil coger un refriado aun, cuando tengamos un duro y estresante día de invierno.
Algunas otras de las vitaminas que encontraremos en el limón son el complejo B, la vitamina E y el selenio. Las dos últimas son dos fuertes antioxidantes que nos ayudarán a mantener la juventud, tener nuestras defensas preparadas para todo, y proporcionar un aspecto a nuestro rostro mucho más fresco y lleno de vitalidad. Además, si queremos preservar algún alimento contra la oxidación, solo tenemos que ponerle unas gotas de limón y mantendrá mucho mejor sus características.
En cuanto al complejo B, activará nuestro metabolismo, por lo que es muy bueno para ayudarnos a adelgazar (además de que solo aporta 30 calorías por cada 100 gramos) y favorecerá una actividad correcta del sistema nervioso, por lo que ayuda a disminuir el estrés y los cambios repentinos de humor.
Seguimos con los beneficios del limón, y en este caso os comentamos su gran contenido en fibra, en especial en su piel, que podemos poner rallada en asados, sofritos o ensaladas, lo que hará que nuestro tránsito intestinal funcione mucho mejor.
Esperamos que esta pequeña guía sobre los beneficios, conocidos no tan conocidos, del limón os anime a haceros muchas limonadas ,y utilizarlo como algo más que un perfecto aderezo para ensaladas.
Que os ha parecido todos los beneficios del limón? Si todavía no tenéis en casa limones, haceros con algunos de ellos y aportar al cuerpo todas estas vitaminas que contiene.
